メタボの予防と対策

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農林水産省のHPに食事バランスガイドというものがあります。
食事バランスガイドは平成１７年６月に農林水産省と厚生労働省により作成されました。
健康作りを目的に食事の基本を身につけ、理想的な食事のとり方や量などをわかりやすくまとめてあります。

健康的な食生活といっても、具体的に何をどのくらいとったらよいのかがはっきりしませんよね。
そんな時に、この食事バランスガイドはとても役に立ちます。
イラスト形式になっているので、わかりやすく楽しくチェックできます。

無料でダウンロードできますので、食習慣を見直したいと思っている人は是非お試しください。